Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 11.04.2018:

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Ausgleichsgymnastik am Vormittag für Frauen und Männer ab 60 (Schleiden, ab Mi., 11.4., 10.00 Uhr, 181-81005)

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Gymnastik für den gesamten Körper (Euskirchen, ab Mi., 11.4., 18.00 Uhr, 181-81015)

Das Ziel dieses Kurses ist es, den gesamten Körper zu trainieren. Das schaffen wir durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Koordinationstraining, Gleichgewichtsübungen und natürlich durch Kraftausdauertraining. Um den ganzen Körper zu trainieren, wird dieses Training mit unterschiedlichen Materialien variiert. Dazu gehören u. a.: Therabänder, Bälle, das eigene Körpergewicht etc.
Der Spaßfaktor beim Training kommt natürlich auch nicht zu kurz.
Wichtig: Bitte denken Sie an Turnschuhe.

Gymnastik für den gesamten Körper (Euskirchen, ab Mi., 11.4., 19.00 Uhr, 181-81016)

Das Ziel dieses Kurses ist es, den gesamten Körper zu trainieren. Das schaffen wir durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Koordinationstraining, Gleichgewichtsübungen und natürlich durch Kraftausdauertraining. Um den ganzen Körper zu trainieren, wird dieses Training mit unterschiedlichen Materialien variiert. Dazu gehören u. a.: Therabänder, Bälle, das eigene Körpergewicht etc.
Der Spaßfaktor beim Training kommt natürlich auch nicht zu kurz.
Wichtig: Bitte denken Sie an Turnschuhe.

Rücken- und Faszientraining, Fitness und Entspannung (Zülpich, ab Mi., 11.4., 18.30 Uhr, 181-81108)

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Wirbelsäulen- und Fitnessgymnastik für Frauen ab 50 (Hellenthal, ab Mi., 11.4., 17.45 Uhr, 181-81133)

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Wirbelsäulen- und Fitnessgymnastik für Frauen (Hellenthal, ab Mi., 11.4., 20.00 Uhr, 181-81135)

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Pilates- und Faszientraining für Einsteiger (Hellenthal, ab Mi., 11.4., 19.00 Uhr, 181-81218)

Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tief liegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Es trainiert den Körper in Kraft- und Beweglichkeit und schult den Geist in der Wahrnehmung und Konzentration. Kombiniert mit einer bewussten Atmung entsteht ein Trainingskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt und den Rücken spürbar entlastet. Das Programm wird mit Faszientraining abgerundet.

Wassergymnastik - Aquafitness (Euskirchen, ab Mi., 11.4., 19.30 Uhr, 181-82105)

Die Eigenschaften des Wassers nutzend und begleitet mit flotter Musik, machen wir gelenkschonende und den Muskelapparat kräftigende Übungen. Frauen und Männer sind herzlich willkommen!

Wassergymnastik - Aquafitness (Euskirchen, ab Mi., 11.4., 20.15 Uhr, 181-82106)

Die Eigenschaften des Wassers nutzend und begleitet mit flotter Musik, machen wir gelenkschonende und den Muskelapparat kräftigende Übungen. Frauen und Männer sind herzlich willkommen!

Funktionelle Aquafitness (Mechernich, ab Mi., 11.4., 17.45 Uhr, 181-82122)

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Kontakt

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Baumstraße 2
53879 Euskirchen

Tel.: 02251 65074-0
Fax: 02251 65074-11
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