Online Kurs: Bauch, Beutel und Po - Postnatale Fitness

Bauch, Beutel, Po - Ein effektives Ganzkörpertraining mit deinem Baby in der Tragehilfe oder einfach mit auf der Matte.
Eine Kombination aus Kraft-Ausdauer-Training mit Pilates und Yogaelementen sowie Entspannungstechniken machen diesen Kurs so besonders. Durch gezieltes Beckenbodentraining bekommst du ein neues Körpergefühl. Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Rückbildung ausgerichtet, sehr beckenbodenschonend, aber dennoch effektiv, um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Das Beste daran? Du brauchst keinen Babysitter mehr, denn dein Kind hast du einfach dabei!
Was du brauchst: eine geeignete Tragehilfe (kein elastisches Tragetuch!), eine Fitnessmatte und ein rundes Fitnessband (tube) und dann kann es auch schon los gehen!

10.05.2022, 11:00-12:00 Uhr | 7 x dienstags | 9 Ustd.
vhs.cloud
35,00 €
Leitung: Kerstin Blindert
Kursnummer: 221-87011

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Volkshochschule Kreis Euskirchen

Baumstraße 2 | 53879 Euskirchen
Tel.: 02251 15-780
Fax: 02251 15-775
E-Mail: vhs[at]kreis-euskirchen.de

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