Sanfte, langsame Bewegungsformen im Zusammenspiel mit Atmung, Vorstellungskraft und Achtsamkeit kennzeichnen die Übungen des Qigong. Haltung und Bewegung verbinden sich mit innerer Ruhe und Sammlung. Ziel der Übungen ist es, die Gesundheit und die Befindlichkeit auf allen Ebenen zu fördern. Selbstheilungskräfte, Abwehrkräfte, Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit werden unterstützt und die Belastbarkeit verbessert.