Ohne Verletzungsrisiko und gelenkschonend durch die Auftriebskraft ist die Bewegung im Wasser für alle Alters- und Gewichtsklassen geeignet. Ob die Beweglichkeit verbessert oder das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden sollen, das Wasser bietet gute Trainingsmöglichkeiten. Durch den Temperaturunterschied zwischen Körper und Wasser wird der Stoffwechsel angeregt. Musik und der Einsatz von Geräten motiviert und fördert die Freude an der Bewegung.