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Bildungsurlaub: Stressabbau und gesunde Balance Wochenseminar

Diese Veranstaltung ist anerkannt nach § 9 AWbG.


Um den vielfältigen Anforderungen in Beruf und Alltag langfristig gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen.


Ziele dieses Bildungsurlaubes sind Strategien zum besseren Umgang mit Stress zu entwickeln, praktisch umsetzbare Maßnahmen zu mehr Stresskompetenz kennenzulernen bis hin zur praktischen Anwendung kurzer Übungen und Ankerpunkte für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag.


Folgende Themen werden behandelt:

  • Umgang mit "Stolpersteinen" (z. B. innere Antreiber/mangelnde Abgrenzung)
  • Ressourcen und Spielräume
  • innere Inventur und Achtsamkeit
  • viele praktische Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken (AT, PMR, Achtsamkeit, Qigong, Selbstmassage, fünf Tibeter u. a.).

Kursnr.: 222-28001

Beginn: Mo., 19.09.2022, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 5x

Kursort: Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann

Gebühr: 325,00 € inkl. Miete, täglich kalte und warme Getränke, Gebäck und Obst + zzgl. Kosten für ein gemeinsames Mittagessen (Mo-Do)


Datum
19.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 13:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann




Volkshochschule Kreis Euskirchen

Baumstraße 2 | 53879 Euskirchen
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