In diesem Seminar geht es um Achtsamkeit mit allen Sinnen gegenüber Körper, Geist und Seele. Ziel von Achtsamkeit ist ein bewusstes "Im Augenblick leben ", im Alltag, ohne zu bewerten. Achtsamkeit fördert innere Stärke und Ruhe, hilft Grenzen wahrzunehmen, schützt vor Stress und hilft Ihre Lebensfreude zu steigern. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt Sie, die gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen im Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Krankheiten und Schwierigkeiten zu erkennen. Sie lernen, immer wieder innezuhalten und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.
Dazu lernen Sie verschiedene Atemübungen, Body Scan, Klopftechniken, Sinnestraining und meditative Übungen kennen, die sich abwechseln mit Kurzvorträgen zum Thema Achtsamkeit und Stress .

Kursnr.: 191-80005

Beginn: Sa., 06.04.2019, 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Mechernich, St. Barbara-Schule, Raum 104

Gebühr: 15,00 € inkl. Kopien und ausführliches Infomaterial der Fa. Phylax Sachsen