Gesundheit / Kursdetails

Achtsamkeit

In diesem Seminar geht es um Achtsamkeit mit allen Sinnen gegenüber Körper, Geist und Seele. Ziel von Achtsamkeit ist ein bewusstes "Im Augenblick leben", im Alltag, ohne zu bewerten. Achtsamkeit fördert innere Stärke und Ruhe, hilft Grenzen wahrzunehmen, schützt vor Stress und hilft Ihre Lebensfreude zu steigern. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt Sie, die gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen im Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Krankheiten und Schwierigkeiten zu erkennen. Sie lernen, immer wieder innezuhalten und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.
Dazu lernen Sie verschiedene Atemübungen, Body Scan, Klopftechniken, Sinnestraining und meditative Übungen kennen, die sich abwechseln mit Kurzvorträgen zum Thema Achtsamkeit und Stress.

Kursnr.: 202-80004

Beginn: Sa., 07.11.2020, 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Euskirchen, Altes Rathaus, Raum 200

Gebühr: 15,00 €

Raum 200, Entspannungsraum
Baumstraße 2
53879 Euskirchen

Datum
07.11.2020
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Baumstraße 2, Euskirchen, Altes Rathaus, Raum 200




Volkshochschule Kreis Euskirchen

Baumstraße 2 | 53879 Euskirchen
Tel: 02251-65074-0
Fax: 02251-65074-11
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Öffnungszeiten

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Freitag von 8:30 bis 12:30 Uhr

während der Beratungswoche:
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Freitag von 8:30 bis 12:30 Uhr