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Bewegungs- und Entspannungsgymnastik 50+

Die Wirbelsäule als tragendes Element unseres Körpers wird tagtäglich aufs Neue strapaziert. Um bei Fehlbelastungen oder im Alter die richtige Haltung bewahren zu können, braucht sie Unterstützung. Hier erlernen Sie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen. Das Training von Rücken- und Bauchmuskulatur trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungsübungen und Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab. Mit dem Besuch dieser Veranstaltung können Sie lernen, schmerzhafte Verspannungen zu lösen und ernsthaften Rückenerkrankungen vorzubeugen. Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung zu empfehlen.

Kursnr.: 241-81124

Beginn: Mo., 26.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 16x

Kursort: Zülpich-Wichterich, Pfarrheim

Gebühr: 79,50 €


Datum
26.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
25.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Frankfurter Straße 12, Zülpich-Wichterich, Pfarrheim

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Info:

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Tel.: 02251 15-780
Fax: 02251 15-775
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