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Bildungsurlaub: Stressabbau und gesunde Balance Wochenseminar

Diese Veranstaltung ist anerkannt nach § 9 AWbG.

Um den vielfältigen Anforderungen in Beruf und Alltag langfristig gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen.

Ziele dieses Bildungsurlaubes sind Strategien zum besseren Umgang mit Stress zu entwickeln, praktisch umsetzbare Maßnahmen zu mehr Stresskompetenz kennenzulernen bis hin zur praktischen Anwendung kurzer Übungen und Ankerpunkte für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag.

Folgende Themen werden behandelt:

- Umgang mit "Stolpersteinen" (z. B. innere Antreiber/mangelnde Abgrenzung)

- Ressourcen und Spielräume

- innere Inventur und Achtsamkeit

- viele praktische Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken (AT, PMR, Achtsamkeit, Qigong, Selbstmassage, fünf Tibeter u. a.)

Kursnr.: 221-28004

Beginn: Mo., 09.05.2022, 09:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 5x

Kursort: Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann

Gebühr: 325,00 € inkl. Miete, täglich kalte und warme Getränke, Gebäck und Obst, keine sonstige Verpflegung


Datum
09.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
10.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann
Datum
13.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 13:00 Uhr
Ort
Fuchsweg 4, Weilerswist, Qigong Yangsheng - Studio Lindemann




Volkshochschule Kreis Euskirchen

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