Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tief liegenden Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Pilates trainiert den Körper in Kraft und Beweglichkeit und schult den Geist in der Wahrnehmung und Konzentration. Kombiniert mit einer bewussten Atmung entsteht ein Trainingskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt und den Rücken spürbar entlastet. Das Programm wird mit Faszientraining abgerundet.

Kursnr.: 231-81202

Beginn: Mi., 01.03.2023, 20:00 - 20:45 Uhr

Dauer: 15x

Kursort: Hellenthal-Reifferscheid, Turnhalle

Gebühr: 50,00 €