Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Durch bewusst kontrollierte Ausführung der Bewegungen werden insbesondere die tiefe Rumpfmuskulatur und der Beckenboden, aber auch der gesamte Körper gekräftigt und mobilisiert. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und der gesamte Bewegungsablauf harmonisiert. Durch die kontrollierte Bewegungsabfolge steigert sich zudem die Konzentrationsfähigkeit. Die Pilatesatmung fördert die innere Verjüngung und lässt Geist und Körper zur Ruhe kommen. Kombiniert mit gezielten Übungen für die Faszien entsteht ein wunderbares Training für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper.

Das Training erfolgt barfuß oder mit Socken.

Kursnr.: 231-81206

Beginn: Do., 23.02.2023, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 12x

Kursort: Euskirchen, Altes Rathaus, Saal

Gebühr: 53,30 €