Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining. Durch die Kräftigung von Tiefenmuskulatur und Beckenboden werden die Organe gestützt, das Körperzentrum stabilisiert und die Wirbelsäule entlastet. Das Ergebnis sind eine aufrechte Körperhaltung und mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination von Bewegung und Atmung beruhigt den Geist und hilft, Stress und Anspannung abzubauen.

Gleich wie alt oder fit Sie sind, die Übungen lassen sich variieren.

Kursnr.: 232-81205

Beginn: Di., 29.08.2023, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 13x

Kursort: Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad

Gebühr: 78,00 € inkl. Miete