Resilienz: Das Geheimnis der inneren Stärke

In schwierigen Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns, mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln; sie hilft uns, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen; und sie hilft uns, zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.

Diese psychische Widerstandskraft wird Resilienz genannt – gern auch als „Immunsystem der Seele“ umschrieben. Und das Gute ist: Resilienz ist erlernbar.

Im Training setzen Sie sich aktiv mit den Schutzfaktoren auseinander, die die persönliche Resilienz beeinflussen. Dazu zählen u.a. Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung. Sie lernen Methoden und Techniken kennen, diese Faktoren zu trainieren und somit Ihre seelische Widerstandskraft zu stärken. Sie aktivieren innere Kraftquellen und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien für Belastungssituationen. Sie erfahren, wie Sie besser mit Stress umgehen und schulen Ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit.

Nach dem Training sind Sie bestens für Krisen und Widrigkeiten im Leben gerüstet, lassen sich von Rückschlägen nicht unterkriegen und gestalten mutig und voller Selbstvertrauen Ihre Zukunft.

Bitte bringen Sie Schreibutensilien (Stift, Block) mit.

Kursnr.: 222-80010

Beginn: Sa., 12.11.2022, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 2x

Kursort: Euskirchen, Altes Rathaus, Saal

Gebühr: 60,00 €