Gesundheit / Kursdetails

Was die Seele stark macht - Ruhe finden und innere Stärke aufbauen

Wie erhalte ich meine Gesundheit und meine Widerstandsfähigkeit in Krisensituationen oder bei Dauerbelastung?
In diesem Seminar lernen Sie ein Training kennen, um gelassener und souveräner mit Krisensituationen umzugehen, Ihre Grenzen zu wahren und Ihre persönlichen Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren. Werden Sie stark, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen! Im Herbst 2020 ist ein Kurs mit 10 Abenden zu diesem Training geplant.
Wir beschäftigen uns mit folgenden Inhalten:
. Wie gehe ich derzeit mit Stress und Druck um?
. Wann fühle ich mich überfordert?
. Ein stabiles Selbstwertgefühl schaffen und innere Kräfte aktivieren.
. Eigene Grenzen und Werte erkennen und leben.
. Unangenehme Situationen annehmen und nach Lösungen suchen.
. Krisen nicht als unlösbar wahrnehmen!
. Meinen eigenen Handlungsspielraum erkennen und meine Fähigkeit darin einsetzen.
. Nachhaltige Planung für mehr Resilienz im Alltag.
Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Tipps und lernen Übungen zur Entspannung kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können.

Kursnr.: 201-80004

Beginn: Sa., 28.03.2020, 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Hellenthal, Bürgerzentrum Hellenthaler Hof, Schulungsraum

Gebühr: 98,00 € zusätzlich 5,00 € für Kopien direkt an die Kursleitung


Datum
28.03.2020
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kölner Str. 104, Hellenthal, Bürgerzentrum Hellenthaler Hof, Schulungsraum




Volkshochschule Kreis Euskirchen

Baumstraße 2 | 53879 Euskirchen
Tel: 02251-65074-0
Fax: 02251-65074-11
E-Mail: vhs@kreis-euskirchen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr
Freitag von 8:30 bis 12:30 Uhr

während der Beratungswoche:
Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 18:00 Uhr
Freitag von 8:30 bis 12:30 Uhr