Gesundheit / Kursdetails

Wirbelsäulen- und Fitnessgymnastik für Frauen 50+

Bitte Matte, kleines Kissen und Handtuch mitbringen.

Die Wirbelsäule als tragendes Element unseres Körpers wird tagtäglich auf's Neue strapaziert. Um bei Fehlbelastungen oder im Alter die richtige Haltung bewahren zu können, braucht sie Unterstützung. Hier erlernen Sie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen. Das Training von Rücken- und Bauchmuskulatur trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungsübungen und Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab. Mit dem Besuch dieser Veranstaltung können Sie lernen, schmerzhafte Verspannungen zu lösen und ernsthaften Rückenerkrankungen vorzubeugen. Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung zu empfehlen.

Kursnr.: 201-81116

Beginn: Di., 21.01.2020, 17:45 - 18:30 Uhr

Dauer: 18x

Kursort: Hellenthal-Manscheid, Alte Schule

Gebühr: 49,10 € zusätzlich 0,50 € pro Abend (wenn geheizt) direkt an den Kirchenvorstand


Datum
21.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
31.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule
Datum
21.04.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Hellenthal-Manscheid, Alte Schule

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Volkshochschule Kreis Euskirchen

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