Gesundheit / Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik 40+

Bitte Matte und Theraband mitbringen.

Die Wirbelsäule als tragendes Element unseres Körpers wird tagtäglich auf's Neue strapaziert. Um bei Fehlbelastungen oder im Alter die richtige Haltung bewahren zu können, braucht sie Unterstützung. Hier erlernen Sie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen. Das Training von Rücken- und Bauchmuskulatur trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungsübungen und Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab. Mit dem Besuch dieser Veranstaltung können Sie lernen, schmerzhafte Verspannungen zu lösen und ernsthaften Rückenerkrankungen vorzubeugen. Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung zu empfehlen.

Kursnr.: 192-81105

Beginn: Mo., 09.09.2019, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 12x

Kursort: Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum

Gebühr: 43,70 €


Datum
09.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kettenweg 29, Zülpich, Grundschule, Gymnastikraum

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Volkshochschule Kreis Euskirchen

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