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Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Bitte Matte und ein kleines Kissen mitbringen.


Die Wirbelsäule als tragendes Element unseres Körpers wird tagtäglich auf's Neue strapaziert. Um bei Fehlbelastungen oder im Alter die richtige Haltung bewahren zu können, braucht sie Unterstützung. Hier erlernen Sie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen. Das Training von Rücken- und Bauchmuskulatur trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungsübungen und Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab. Mit dem Besuch dieser Veranstaltung können Sie lernen, schmerzhafte Verspannungen zu lösen und ernsthaften Rückenerkrankungen vorzubeugen. Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung zu empfehlen.

Kursnr.: 222-81103

Beginn: Di., 06.09.2022, 09:00 - 09:45 Uhr

Dauer: 12x

Kursort: Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad

Gebühr: 46,90 € inkl. Miete


Datum
06.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Kurparkstraße, Schleiden-Gemünd, Turnhalle am Freibad

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Volkshochschule Kreis Euskirchen

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