Gesundheit / Kursdetails
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Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Frauen

Bitte Stoppersocken und Handtuch mitbringen.

Die Wirbelsäule als tragendes Element unseres Körpers wird tagtäglich auf's Neue strapaziert. Um bei Fehlbelastungen oder im Alter die richtige Haltung bewahren zu können, braucht sie Unterstützung. Hier erlernen Sie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen. Das Training von Rücken- und Bauchmuskulatur trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungsübungen und Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab. Mit dem Besuch dieser Veranstaltung können Sie lernen, schmerzhafte Verspannungen zu lösen und ernsthaften Rückenerkrankungen vorzubeugen. Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung zu empfehlen.

Kursnr.: 202-81108

Beginn: Mo., 31.08.2020, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 13x

Kursort: Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus

Gebühr: 56,80 € inkl. Miete


Datum
31.08.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus

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Volkshochschule Kreis Euskirchen

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