Bitte Theraband, Matte und Handtuch mitbringen.

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörper-Training. Durch die Kräftigung von Tiefenmuskulatur und Beckenboden werden die Organe gestützt, das Körperzentrum stabilisiert und die Wirbelsäule entlastet. Das Ergebnis sind eine aufrechte Körperhaltung und mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination von Bewegung und Atmung beruhigt den Geist und hilft, Stress und Anspannung abzubauen.
Gleich wie alt oder fit Sie sind, die Übungen lassen sich variieren, so dass fast jeder sie durchführen kann.

Kursnr.: 211-81206

Beginn: , Der Kurs beginnt an einem noch nicht festgelegten Termin., 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10x

Kursort: Schleiden-Gemünd, Familienzentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 38,60 € inkl. Miete