Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Frauen

Bitte Stoppersocken und Handtuch mitbringen.

Die Wirbelsäule als tragendes Element unseres Körpers wird tagtäglich auf's Neue strapaziert. Um bei Fehlbelastungen oder im Alter die richtige Haltung bewahren zu können, braucht sie Unterstützung. Hier erlernen Sie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen. Das Training von Rücken- und Bauchmuskulatur trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungsübungen und Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab. Mit dem Besuch dieser Veranstaltung können Sie lernen, schmerzhafte Verspannungen zu lösen und ernsthaften Rückenerkrankungen vorzubeugen. Die Kurse ersetzen keine ärztliche oder krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung zu empfehlen.

Kursnr.: 211-81107

Beginn: , Der Kurs beginnt an einem noch nicht festgelegten Termin., 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 11x

Kursort: Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus

Gebühr: 49,80 € inkl. Miete


Datum
12.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Zum Sportplatz, Mechernich-Firmenich, Dorfgemeinschaftshaus

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Volkshochschule Kreis Euskirchen

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