Wir praktizieren verschiedene Meditationstechniken: dynamische Meditationen, Atem- und Bewegungsübungen, haltende Positionen sowie Mantrameditationen. Die Meditationen können Blockaden lösen, die Aufmerksamkeit verbessern, Stressempfinden reduzieren und zu größerer emotionaler Stabilität führen.

Bitte tragen Sie bequeme und lockere Kleidung und bringen Sie Matte, Sitzkissen, Decke, eventuell Augenmaske und Getränk mit.