Der Feldenkrais® Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“ kennt kein „höher, besser, weiter, schneller“. Es geht weder um Leistung noch um Wettbewerb. Vielmehr gilt es, das eigene Potenzial zu entdecken und die Organisation der individuellen Bewegungsabläufe angenehmer zu gestalten.

Die Teilnahme an Feldenkrais® Kursen steht allen Menschen jeden Alters offen. Es gelten keine Voraussetzungen, weder „Sportlichkeit“, „Beweglichkeit“, noch „Erfahrungen“ sind notwendig. Im Feldenkrais® Unterricht lernen die Teilnehmer*innen Möglichkeiten kennen, Bewegungsmuster, die sich im Laufe des (Arbeits)alltags einstellen, zu verändern und dadurch

- unnötige Körperspannung zu reduzieren,

- Bewegungsabläufe optimaler zu organisieren,

- mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zu erlangen,

- und so das eigene Wohlbefinden zu steigern.

Für den Kurs benötigen Sie eine Matte (Yogamatte, Gymnastikmatte, Decke o.ä.), bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und evtl. ein kleines Kissen zur Unterstützung des Kopfes in Rückenlage, falls das Liegen auf dem Rücken ohne Kissen für Sie unbequem ist.