Ein ganzheitliches Workout, das Muskelaufbau, aber auch die Förderung der Beweglichkeit in den Fokus stellt. Übungen aus den Bereichen Kondition, Koordination sowie Ausdauer- und Krafttraining mit verschiedenen Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht sind Inhalte des Kurses.

Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer jedes Fitnesslevels geeignet, da die Übungen individualisiert an die Teilnehmenden angepasst werden.

Bitte eigene Matte mitbringen!