Titeländerung! Kurs trägt im Programmheft einen anderen Namen (Ausgleichsgymnastik für Frauen)

Pilates ist ein Übungsprogramm, das aus verschiedenen körperlichen und mentalen Disziplinen entwickelt wurde. Ziel ist es, durch bewusste Atmung und präzise Bewegungen konzentriert aus der Körpermitte heraus einen kontrollierten Bewegungsfluss zu erreichen. Dabei straffen wir effektiv unsere Muskeln und stärken insbesondere unsere Rumpfmuskulatur. Der Kurs eignet sich für jedes Level; Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Hallenturnschuhe, ggf. Antirutsch-Socken.