In diesem Kurs, der sich an alle Anfänger*innen und Fortgeschrittene richtet, wird hauptsächlich Hatha Yoga mit kleinen Exkursen praktiziert. Jede Stunde wird ein eigenes Thema haben und grundsätzlich Pranayama (Atemübungen) und eine Anfangs- sowie Endentspannung enthalten. Der Atem steht beim Yoga im Vordergrund und leitet uns durch die Asanas (Körperstellungen). Diese werden in Ruhe erklärt und aufgebaut, sodass jede*r im eigenen Tempo praktizieren kann. Durch Variationen wird auf verschiedene Level eingegangen und jede*r abgeholt. Im Fokus stehen Entschleunigung und ein gutes Körpergefühl.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke, ggf. Yoga-Block oder Yoga-Kissen.

Kursnr.: 241-85111

Beginn: Mo., 19.02.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 12x

Kursort: Zülpich-Wichterich, Pfarrheim

Gebühr: 89,50 €