Dauerhafte Erreichbarkeit, Information im Überfluss und ständige Ablenkung rauben uns Energie, Fokus und generieren Stress. Das muss nicht so sein! In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigene digitale Balance zu gestalten. Ohne das Smartphone & Co. zu verteufeln, reflektieren wir gemeinsam das eigene Nutzungsverhalten, lernen, warum es uns so schwer fällt, das Handy nicht zu beachten und entdecken alltagstaugliche Tipps für eine bewusste digitale Nutzung: von "Quick Wins" (= leicht umsetzbare Maßnahmen) über Achtsamkeit bis hin zu gesunden Routinen. Gedacht für alle, die weniger "Screentime" und mehr Lebensqualität wollen.

Hannah Lambeck ist Kommunikationstrainerin mit langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung für Unternehmen und Privatpersonen. Ihr Fokus gilt dem starken Einfluss digitaler Medien auf unseren privaten und beruflichen Alltag, unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen.