Es handelt sich um ein an die Zielgruppe angepasstes ganzheitliches Training im Wasser.

Durch gezielte Übungen wird der Bewegungsapparat schonend gefordert. Der Wasserdruck kann dabei wie eine Lymphdrainage wirken und dadurch die Beine entstauen. Durch den Auftrieb im Wasser reduziert sich das Körpergewicht, was bei den Frauen zu einer Entlastung und letztlich zu einem gesteigerten Wohlbefinden beitragen kann. Trainiert werden nicht nur Beine, sondern auch Rücken, Arme und Bauch. Ein intensiver Muskelaufbau wird dabei nicht angestrebt, sondern die Beweglichkeit und die Linderung von Schmerzen sowie die allgemeine Fitness und Ausdauer.

Betroffene Frauen können sich in geschützter Atmosphäre austauschen und dabei nicht nur ihrem Körper, sondern auch der Psyche etwas Gutes tun.