Tai Chi Chuan ist ein altes traditionelles chinesisches Bewegungssystem, um Körper, Geist und Seele mit sich und der Natur in Einklang zu bringen. In einem langsamen, fast meditativen fließenden Ablauf von Schritten und Gesten (Bildern) wird die sogenannte Form, die Grundlage des Tai Chi Chuan, ausgeführt. Die hier unterrichtete Form sind die 24 Bilder der Pekingform. Tai Chi Chuan eignet sich für Menschen jeden Alters, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit verbessern wollen. Die Übungsabläufe werden langsam, in einem Zustand der Achtsamkeit - verbunden mit ruhiger, tiefer Atmung - durchgeführt. Durch den ruhigen Wechsel von Spannung und Entspannung werden Blockaden abgebaut. Diese Übungen können entschleunigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken. Wenn Sie den Zustand der Balance erreichen, kann sich dies positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Durch regelmäßiges Praktizieren übt Tai Chi Chuan einen positiven Effekt auf Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination aus.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Schuhe und etwas zu trinken mitbringen.