Durch die Übungen, die wir in diesem Kurs erarbeiten, kräftigen Sie Ihre Muskeln in der Körpermitte. Stabilisierend für die Wirbelsäule wirken ausgewählte Trainingseinheiten, somit können Sie Rückenproblemen effektiv vorbeugen.

Wir trainieren langsam, kontrolliert und konzentriert, ganz basierend auf den Grundgedanken von Joseph Pilates: "Trainiere sanft und langsam. Dann ist dein ganzer Körper dabei".

Bitte Theraband, Pilates-Ring und Matte bereitlegen.

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Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.