Mit diesem Kurs können Sie Ihrer Wirbelsäule etwas Gutes tun. Kräftigungsübungen der Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur können Beschwerden vorbeugen oder lindernd wirken. Ein rückengerechtes Bewegungsverhalten wird erlernt, die Körperwahrnehmung geschult.. Atem- und Entspannungsübungen sowie eine gezielte Dehnung runden das Programm ab,

Bitte Stoppersocken, Handtuch und Matte mitbringen.