Inhalt: Tipps und Übungsprogramme, die Ihnen helfen können, Ihre Rückenschmerzen zu lindern.

Es soll eine Stabilisierung und Entlastung von Muskeln, Bändern und Gelenken erreicht werden. Die Gymnastik wird ergänzt durch Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen.

Bitte Matte mitbringen!