Diese Veranstaltung ist anerkannt nach § 9 AWbG NRW.

Stress und Bewegungsmangel bestimmen unser heutiges Leben – Dauererschöpfung und chronische körperliche Beschwerden sind die Folge.

Lernen Sie die Wirkung von Yoga und weiteren Entspannungstechniken sowie deren Anwendung im Alltag kennen!

Themen des Bildungsurlaubs sind:

• gesundheitsfördernde Bewegungsabläufe,
• Achtsamkeit in der Bewegung,
• Schulung der Körperwahrnehmung,
• Verbesserung der Konzentration und inneren Zentrierung,
• gesundheitsrelevantes Wissen,
• gesunde Essgewohnheiten,
• Stressprophylaxe
• u.v.m.

Für alle Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer ohne nennenswerte körperlichen Einschränkungen.

Aber auch Interessierte wie Selbstständige, Studierende oder Rentner*innen, die ihre Stressresistenz und ihr Regenerationsvermögen stärken möchten, sind willkommen.

Beachten Sie bitte, dass ausschließlich Inhalte für den primärpräventiven Bereich vermittelt werden. Es werden Übungen für Einsteigende (bis leichte Mittelstufe) auf dem Stuhl, im Stehen und Liegen ausgeführt.

Bitte eine Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Verpflegung und Schreibutensilien mitbringen!