Bewegung kennt kein Alter! Unser Kurs „Sport 70 Plus“ richtet sich an ältere und hochaltrige Menschen, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern und ihre Selbstständigkeit im Alltag fördern möchten.

Mit abwechslungsreichen und alltagsnahen Übungen stärken wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Übungen werden individuell angepasst und orientieren sich an den Möglichkeiten der Teilnehmenden.

Neben der Bewegung spielt auch das gemeinsame Miteinander eine wichtige Rolle. In einer freundlichen und wertschätzenden Atmosphäre entstehen Begegnungen, Gespräche und neue Kontakte. So kommen Freude, Gemeinschaft und Spaß an der Bewegung garantiert nicht zu kurz.

Das erwartet Sie:

Kräftigungs- und Mobilisationsübungen

Förderung von Gleichgewicht und Koordination

Unterstützung der Selbstständigkeit im Alltag

Bewegung in angenehmer Gemeinschaft

Raum für Austausch, Begegnung und soziale Kontakte

Viel Freude an gemeinsamer Aktivität

Teilnahme:
✓ Für Personen ab 70 Jahren
✓ Teilnahme mit Rollator möglich
✗ Nicht für Rollstuhlfahrende geeignet

Bitte Gymnastikmatte oder großes Handtuch, Antirutschsocken oder leichte Gymnastikschuhe und ggf. kleines Kissen mitbringen.

Hinweis: Dieses Angebot hatte ehemals den Titel Osteoporose-Prophylaxe. Die Schwerpunkte des Inhaltes sind vergleichbar.