In diesem Kurs werden Rücken, Bauch und Beckenboden durch gezielte gymnastische Übungen gekräftigt und stabilisiert. Ziel ist, Haltungsschwächen und Muskelverspannungen vorzubeugen bzw. diese zu verbessern. Die Gymnastik wird durch Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen ergänzt.

Bitte rutschfeste Socken, kleines Kissen und lockere Kleidung mitbringen.