Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen, die im Alter fit und beweglich bleiben möchten. Unser heutiger (Berufs-) Alltag ist gekennzeichnet durch Bewegungsmangel und viele sitzende Tätigkeiten. Da kann es schnell zu einseitigen Belastungen und Fehlbelastungen kommen. Mit wohl dosierten gymnastischen Übungen werden alle Muskelpartien mit Rücksicht auf Schonung der Wirbelsäule gedehnt und gekräftigt. Entspannungs- und Koordinationsübungen sowie Haltungsschulung runden das Programm ab. Musik und das Miteinander in der Gruppe unterstützen die Freude an der Bewegung. Auch als Ungeübte*r können Sie hier ein anderes Gefühl für Ihren Körper entwickeln und  Ihre Muskel- und Gelenkfunktionen sowie das Herz-Kreislauf-System verbessern.

Material: Bitte eine Matte und ein Theraband in der Stärke Ihrer Wahl mitbringen!