In diesem Kurs wollen wir unserem Atem auf die Spur kommen. Wir lernen, diesen bewusst wahrzunehmen. Dadurch ist es möglich, Anspannung zu verringern und Wohlgefühl zu erleben. Gerade in schwierigen Alltagssituationen kann das hilfreich sein. Durch Bewegungsübungen und Hineinspüren werden Körper und Gelenke flexibler, wir können tiefer und freier durchatmen. So wird Weite im Brustkorb geschaffen und Leichtigkeit breitet sich im Körper aus.

Kleine Atem-, Dehn- und Mobilisationsübungen helfen, den Atem in alltäglichen Situationen als Unterstützung zu erfahren.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch.

Diesem Kurs geht ein gleichnamiger Workshop am 09.05.26 voraus, der vorab empfohlen wird, jedoch keine Voraussetzung für diesen Kurs ist.