Asanas (Yoga-Stellungen) trainieren, strecken und kräftigen nicht nur Muskeln, Gelenke und die gesamte Wirbelsäule, sondern wirken ebenso intensiv auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Durch  Atemübungen (Pranayama) und eine geführte Tiefenentspannung werden diese Wirkungen unterstützt.

Auch für Anfänger geeignet!

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, evtl. Meditationskissen und Wolldecke mitbringen.